In deze minireeks Zumba krijg je gemakkelijk te volgen choreografieën waardoor zowel beginners als gevorderden kunnen deelnemen en genieten van een totale lichaamstraining. Deze training verbetert de cardiovasculaire gezondheid, verhoogt de flexibiliteit en verlicht stress. Tijdens het dansen op leuke en diverse muziek verbruik je veel calorieën en werk je aan je conditie en spieropbouw. Bovendien verbeter je je coördinatie door de afwisseling in danspassen.
Het is een energieke en opwindende manier om in vorm te komen, waarbij elementen van aerobics en dans worden gecombineerd met opzwepende muziek.
Zumba is dansplezier én sport!
Anke begeleidt deze lessen met veel enthousiasme.
- Niveau = open level – voor iedereen toegankelijk.
- Benodigd materiaal: Je danst met propere sportschoenen (geen buitenschoenen), die je ter plaatse aandoet. Verder draag je kledij waar je gemakkelijk in kan bewegen.
Volg ook Stretching of Yoga voor een soepel lichaam of Pilates of Total Body Workout voor een sterk lichaam.!