Stretching helpt je lichaam soepel, sterk en in balans te houden.
Stretching
Stretching
Kies hier je les
| Voor iedereen - Dinsdag 9u45 - Sep’26 | Sessies - prijs - inschrijven |
| Praktisch | Data | Uren |
|---|---|---|
|
16 sessies Tarieven
Proefles: €10
Standaardtarief: €153.9
Reductietarief -24j: €133.9
Kansentarief Uitpas: €30.8
Inschrijven
Lessen |
||
| dinsdag 22 september 2026 | 09:45 - 10:45 | |
| dinsdag 29 september 2026 | 09:45 - 10:45 | |
| dinsdag 6 oktober 2026 | 09:45 - 10:45 | |
| dinsdag 13 oktober 2026 | 09:45 - 10:45 | |
| dinsdag 20 oktober 2026 | 09:45 - 10:45 | |
| dinsdag 27 oktober 2026 | 09:45 - 10:45 | |
| dinsdag 10 november 2026 | 09:45 - 10:45 | |
| dinsdag 17 november 2026 | 09:45 - 10:45 | |
| dinsdag 24 november 2026 | 09:45 - 10:45 | |
| dinsdag 1 december 2026 | 09:45 - 10:45 | |
| dinsdag 8 december 2026 | 09:45 - 10:45 | |
| dinsdag 15 december 2026 | 09:45 - 10:45 | |
| dinsdag 5 januari 2027 | 09:45 - 10:45 | |
| dinsdag 12 januari 2027 | 09:45 - 10:45 | |
| dinsdag 19 januari 2027 | 09:45 - 10:45 | |
| dinsdag 26 januari 2027 | 09:45 - 10:45 |
| Voor iedereen - Maandag 10u00 - Sep’26 | Sessies - prijs - inschrijven |
| Praktisch | Data | Uren |
|---|---|---|
|
16 sessies Tarieven
Proefles: €10
Standaardtarief: €153.9
Reductietarief -24j: €133.9
Kansentarief Uitpas: €30.8
Inschrijven
Lessen |
||
| maandag 21 september 2026 | 10:00 - 11:00 | |
| maandag 28 september 2026 | 10:00 - 11:00 | |
| maandag 5 oktober 2026 | 10:00 - 11:00 | |
| maandag 12 oktober 2026 | 10:00 - 11:00 | |
| maandag 19 oktober 2026 | 10:00 - 11:00 | |
| maandag 26 oktober 2026 | 10:00 - 11:00 | |
| maandag 9 november 2026 | 10:00 - 11:00 | |
| maandag 16 november 2026 | 10:00 - 11:00 | |
| maandag 23 november 2026 | 10:00 - 11:00 | |
| maandag 30 november 2026 | 10:00 - 11:00 | |
| maandag 7 december 2026 | 10:00 - 11:00 | |
| maandag 14 december 2026 | 10:00 - 11:00 | |
| maandag 4 januari 2027 | 10:00 - 11:00 | |
| maandag 11 januari 2027 | 10:00 - 11:00 | |
| maandag 18 januari 2027 | 10:00 - 11:00 | |
| maandag 25 januari 2027 | 10:00 - 11:00 |
| Voor iedereen - Maandag 20u35 - Sep’26 | Sessies - prijs - inschrijven |
| Praktisch | Data | Uren |
|---|---|---|
|
16 sessies Tarieven
Proefles: €10
Standaardtarief: €153.9
Reductietarief -24j: €133.9
Kansentarief Uitpas: €30.8
Inschrijven
Lessen |
||
| maandag 21 september 2026 | 20:35 - 21:35 | |
| maandag 28 september 2026 | 20:35 - 21:35 | |
| maandag 5 oktober 2026 | 20:35 - 21:35 | |
| maandag 12 oktober 2026 | 20:35 - 21:35 | |
| maandag 19 oktober 2026 | 20:35 - 21:35 | |
| maandag 26 oktober 2026 | 20:35 - 21:35 | |
| maandag 9 november 2026 | 20:35 - 21:35 | |
| maandag 16 november 2026 | 20:35 - 21:35 | |
| maandag 23 november 2026 | 20:35 - 21:35 | |
| maandag 30 november 2026 | 20:35 - 21:35 | |
| maandag 7 december 2026 | 20:35 - 21:35 | |
| maandag 14 december 2026 | 20:35 - 21:35 | |
| maandag 4 januari 2027 | 20:35 - 21:35 | |
| maandag 11 januari 2027 | 20:35 - 21:35 | |
| maandag 18 januari 2027 | 20:35 - 21:35 | |
| maandag 25 januari 2027 | 20:35 - 21:35 |
| Voor iedereen - Vrijdag 12u15 - Sep’26 | Sessies - prijs - inschrijven |
| Praktisch | Data | Uren |
|---|---|---|
|
17 sessies Tarieven
Proefles: €10
Standaardtarief: €163.5
Reductietarief -24j: €142.3
Kansentarief Uitpas: €32.7
Inschrijven
Lessen |
||
| vrijdag 18 september 2026 | 12:15 - 13:15 | |
| vrijdag 25 september 2026 | 12:15 - 13:15 | |
| vrijdag 2 oktober 2026 | 12:15 - 13:15 | |
| vrijdag 9 oktober 2026 | 12:15 - 13:15 | |
| vrijdag 16 oktober 2026 | 12:15 - 13:15 | |
| vrijdag 23 oktober 2026 | 12:15 - 13:15 | |
| vrijdag 30 oktober 2026 | 12:15 - 13:15 | |
| vrijdag 13 november 2026 | 12:15 - 13:15 | |
| vrijdag 20 november 2026 | 12:15 - 13:15 | |
| vrijdag 27 november 2026 | 12:15 - 13:15 | |
| vrijdag 4 december 2026 | 12:15 - 13:15 | |
| vrijdag 11 december 2026 | 12:15 - 13:15 | |
| vrijdag 18 december 2026 | 12:15 - 13:15 | |
| vrijdag 8 januari 2027 | 12:15 - 13:15 | |
| vrijdag 15 januari 2027 | 12:15 - 13:15 | |
| vrijdag 22 januari 2027 | 12:15 - 13:15 | |
| vrijdag 29 januari 2027 | 12:15 - 13:15 |
Docent
NicoleInfo
Stretching is het op een voorzichtige manier rekken van een spiergroep om de souplesse er van te verbeteren. Spieren kunnen korter worden wanneer ze vaak gebruikt of belast worden. Door te stretchen maken we de spieren net langer en vergroten we de lenigheid. De oefeningen hebben ook als doel de spieren en gewrichten te versterken en aandacht te geven aan een correcte houding. Zo brengen we ons lichaam terug 'in balans'.
Bij Nicole vloeien de verschillende oefeningen zachtjes in elkaar over, waardoor de les aanvoelt als één vloeiende beweging. Je krijgt de tijd om bewust te bewegen, te ontspannen en ruimte te creëren in je lichaam.
- Niveau = voor iedereen toegankelijk. Elkeen kan op zijn eigen niveau en naar eigen vermogen werken onder deskundige begeleiding van Nicole.
- Benodigd materiaal: Draag soepele kledij. Je doet de oefeningen op blote voeten of met propere (eventueel antislip) kousen aan. Breng een eigen yoga matje mee of gebruik een van ons. Bij gebruik van ons materiaal, gelieve een eigen doek of handdoek over het materiaal te leggen en onze matjes na gebruik te reinigen met het voorziene product.
Kan je op je vaste lesdag echt niet naar de les komen? Dan kan je occasioneel je les inhalen op een andere lesdag.