Pilates werd ontwikkelt door Joseph Pilates in het begin van de 20ste eeuw. Hierbij werden enkele elementen uit de Hatha Yoga en Body Building met elkaar vermengd.
Pierre brengt in deze lessen een eigen interpretatie van de Pilates principes, gebaseerd op zijn jarenlange ervaring met bewegen en sporten. De focus van zijn lessen ligt op het versterken van de buik- en rugspieren. Verder wordt er gewerkt aan het versterken van de arm-, schouder- en bilspieren.
Er zijn lessen op woensdagavond (AFTERWORK), vrijdag-, zaterdag-, en zondagochtend.
In the High Intensity les op zaterdag ligt het tempo hoog en zijn de oefening pittig. Je hebt best al wat conditie of geniet van uitdaging.
In the High Intensity les op zaterdag ligt het tempo hoog en zijn de oefening pittig. Je hebt best al wat conditie of geniet van uitdaging.
Voor individuele therapie kan je terecht in zijn Atlascentrum.
Benodigd materiaal: Draag soepele kledij. Breng bij voorkeur een eigen yoga matje mee. Je kan er ook één van ons gebruiken.