We focussen in deze les op de stretch oefeningen uit de Yoga: heupopeners, been- en bilstretches, rekoefeningen voor schouder- en nek. Belangrijk tijdens het stretchen is de ademhaling en het los laten van spanning. Door te stretchen krijg je niet alleen een betere lichaamshouding met meer flexibiliteit, maar ook een verbeterde bloedcirculatie en meer energie door een betere zuurstoftoevoer.  

Voor individuele therapie kan je terecht in Atlascentrum.

Benodigd materiaal: Draag soepele kledij. Breng bij voorkeur een eigen yoga matje mee. Je kan er ook één van ons gebruiken.