Deze minireeks is een uitnodiging om via dans en beweging bewust tijd te nemen voor jezelf. Even weg van moeten en presteren, en aandacht geven aan wat er leeft in je lichaam. Door te bewegen vanuit voelen in plaats van doen, ontstaat er ruimte om op te merken wat je nodig hebt.
We werken met zachte, toegankelijke bewegingsvormen die je helpen om spanning los te laten, energie op te merken en opnieuw contact te maken met je eigen ritme. Vanuit die lichaamsgerichte ervaring onderzoeken we hoe je beter voor jezelf kunt zorgen, niet vanuit een idee van wat zou moeten, maar vanuit wat voor jou klopt.
De lessen bieden een plek om te vertragen, op te laden en jezelf met meer aandacht te ontmoeten. Je ontdekt hoe beweging kan bijdragen aan meer rust, veerkracht en een gevoel van thuiskomen bij jezelf.
Elke les heeft een warme en veilige opbouw waarin je kan landen, ervaren en vrij bewegen. Je vertrekt met meer lichaamsbewustzijn, zachtheid en inspiratie om ook buiten de dansvloer goed voor jezelf te zorgen.
Niveau: De reeks is toegankelijk voor iedereen, met of zonder danservaring.
Praktisch
- We dansen op blote voeten. Draag kledij in laagjes waar je gemakkelijk kan in bewegen.
- Breng een schriftje en schrijfgerief mee.
Reintje is een zeer ervaren dansdocente en vaste medewerkster van Danshuis De Ingang. Ze weet als geen ander een veilige setting te creëren en helpt graag mensen hun bewustzijn te vergroten door coaching sessies via dans en beweging te organiseren, zowel individueel als in groep. Dit is een minireeks Danscoaching met een nieuwe naam. Klik hier voor meer info over Danscoaching.