Voel je dat je lichaam soms meer vasthoudt dan je lief is? Heb je behoefte aan meer ruimte, ontspanning en innerlijke flow? In de minireeks In Balans met Dans ontdek je hoe je via beweging en muziek spanning kunt loslaten en opnieuw kunt verbinden met je natuurlijke stroming.
In deze reeks duiken we via dans nét onder de oppervlakte. We verkennen waar je lichaam stokt, aarzelt of zich kleiner maakt — en hoe beweging die plekjes opnieuw zacht en levend kan maken.
Met ritme, adem en speelse opdrachten word je uitgenodigd om stap voor stap meer ruimte te voelen en spanning los te laten. We gaan op zoek naar de kleine verschuivingen die precies genoeg zijn. Je leert luisteren naar je lijf, begrenzen waar dat nodig is, en openen waar het kan. Zo ontstaat langzaam een natuurlijke stroom: lichter, vrijer, echter.
We werken met eenvoudige dansfrases, korte improvisaties en lichaamsbewustzijnsoefeningen die toegankelijk zijn voor iedereen. De focus ligt niet op “mooi bewegen”, maar op écht bewegen — precies zoals jij vandaag bent.
Gun jezelf vijf momenten om te ademen, te bewegen en te stromen.
Je lichaam weet de weg. Reintje helpt je op pad.
Praktisch
- Voor (jong&) volwassenen van alle niveaus
- Geen danservaring vereist
- Maximaal 12 deelnemers per groep voor persoonlijke aandacht
- We dansen op blote voeten. Draag kledij in laagjes waar je gemakkelijk kan in bewegen.
- Breng een schriftje en schrijfgerief mee.
Reintje is een zeer ervaren dansdocente en vaste medewerkster van Danshuis De Ingang. Ze weet als geen ander een veilige setting te creëren en helpt graag mensen hun bewustzijn te vergroten door coaching sessies via dans en beweging te organiseren, zowel individueel als in groep. Dit is een minireeks Danscoaching met een nieuwe naam. Klik hier voor meer info over Danscoaching.