Zumba lessen bieden een energieke en opwindende manier om in vorm te komen, waarbij elementen van aerobics en dans worden gecombineerd met opzwepende muziek. In deze groepslessen leidt Anke jullie door een reeks choreografieën die gemakkelijk te volgen zijn, waardoor zowel beginners als gevorderden kunnen deelnemen en genieten van een totale lichaamstraining die de cardiovasculaire gezondheid verbetert, de flexibiliteit verhoogt en stress verlicht.
Al dansend op leuke en diverse muziek verbruik je veel calorieën en werk je aan je conditie en spieropbouw. Door de afwisseling in danspassen verbeter je bovendien je coördinatie.
Zumba is dansplezier én sport.
Anke begeleidt deze lessen met veel enthousiasme.
- Niveau = open level – voor iedereen toegankelijk.
- Benodigd materiaal: Je danst met propere sportschoenen (geen buitenschoenen), die je ter plaatse aandoet. Verder draag je kledij waar je gemakkelijk in kan bewegen.
PS. Er zijn uitzonderlijk geen lessen gepland in de maand november.
Volg ook Stretching of Yoga voor een soepel lichaam of Pilates of Total Body Workout voor een sterk lichaam..
Kan je op je vaste lesdag echt niet naar de les komen? Dan kan je occasioneel je les inhalen op zaterdag bij Stefanie. Hiervoor stuur je vooraf een mailtje naar dans@de-ingang.be