Deze 3-daagse minireeks is een aanrader voor iedereen die ook tijdens de kerstdagen in vorm wil blijven.
Pierre brengt in deze lessen een eigen interpretatie van de Pilates principes, gebaseerd op zijn jarenlange ervaring met bewegen en sporten. De focus van zijn lessen Pilates ligt op het versterken van de buik- en rugspieren, wat kan helpen bij het verbeteren van de houding, het verminderen van rugpijn en het verhogen van de stabiliteit. Daarnaast bevordert Pilates flexibiliteit, coördinatie en balans .
Deze training belooft uitdagende sessies, maar na afloop zal je voldaan en tevreden huiswaarts keren.
Voor individuele therapie kan je terecht in het Atlascentrum.
- Niveau : Open level – voor iedereen toegankelijk. Inschrijven per les is mogelijk, maar Is het voor jou de eerste keer dat je Pilates volgt dan schrijf je best in voor de volledige lessenreeks of volg je zeker de eerste lessen.
- Benodigd materiaal: Draag soepele kledij. Je doet de oefeningen op blote voeten of met propere (eventueel antislip) kousen aan. Breng een eigen matje mee of gebruik een van ons. Bij gebruik van ons materiaal, gelieve een eigen doek of handdoek over het materiaal te leggen en onze matjes na gebruik te reinigen met het voorziene product.