Stretching is het op een voorzichtige manier rekken van een spiergroep om de lenigheid er van te verbeteren. Spieren kunnen korter worden wanneer ze vaak gebruikt of belast worden. Door te stretchen maken we de spieren net langer en vergroten we de lenigheid. 

vrijdag 8 augustus 2025	10:00 – 11:00
vrijdag 22 augustus 2025	10:00 – 11:00
vrijdag 29 augustus 2025	10:00 – 11:00